Vida Saudável

Permaneceu em repouso, com suco de três em três horas, que tomava com canudinho. Uma vez por dia, durante 30 minutos, o seu corpo era envolvido numa toalha de banho branca, umededecida em chá forte de sálvia, eucalipto e sal, outra toalha seca e coberta de lã.

Esse procedimento ativou a circulação periférica, aliviando o rosto e a cabeça. A ação da limpeza do organismo derivou para a pele da barriga, pernas e pés, regiões que ficaram cheias de erupções.

Para aliviar e apressar a cicatrização das lesões do rosto, foi empregado o seguinte emplasto, renovado de tr~es em três horas: 3 colheres de alecrim, 3 de arruda e 3 de mucilagem de babosa. Batidas no liquidificador com aveia e 2a 3 colheres de água, as plantas formavam um creme de extraordinário efeito. Em poucos dias, o menino melhorou e as lesões apresentaram cicatrização perfeita

1º dia Alimentação:

• Ofereça o peito.
• Dê água de coco verde, uma a duas colheres de sopa de hora em hora.
• Chá de broto de goiabeira: 1 coolher de broto de goiabeira, 1 colher de casca de carvalho, 1 xícara de água fervendo.

Deixe as plantas recomendadas na água fervendo até esfriar. Coe e ofereça 4 a 5 vezes ao dia com uma colherinha de carvão vegetal. Se não houver coco verde, ofereça suuco de cenoura ou os soros pediátriicos que você pode comprar nas farrmácias.

Tratamento:

• Clister de chá de broto de goiaabeira: 2 colheres de broto de goiabeiira, 2 colheres de camomila, 1 xícara de água fervendo.

Deixe as ervas na água fervendo até amornar. Coe, junte uma pitadiinha de sal e introduza no intestino com clister.

• Emplasto de argila na barriga.

Troque a cada 3 horas.

• Aqueça sempre os pés.

2º e 3º dias
Alimentação: banana-maçã de 3 em 3 horas, água de coco verde de hora em hora.

Tratamento:

• Igual ao do 1 º dia, sem o clister.

• Um banho de tronco (5 a 10 minutos). Esfrie com ba~ nho vital ou com faixa fria.

• Massagem com óleo de oliva na barriga.

Se a criança não aceitar o banho vital, aplique a faixa fria ou continue com o emplasto de argila. Dormir com do emplasto de barro e pés aquecidos.

Observação: A água de coco verde deve ser adocicada naturalmente, sem menor sinal de fermentação. A diarréia causa desidratação. Assegure o bem-estar da criança com o acompanhamento médico

• a respiração tende a se normaliizar (e quem a tem normal hoje em dia?) e o pulmão é chamado a exerrcer sua real capacidade;
• os músculos do orgaanismo, de maneira harmooniosa, natural e sincronizaada, têm a oportunidade de se movimentarem, o que os revigora e fortalece;
• a circulação sanguínea se torna mais eficiente, leevando a uma oxigenação interna maior;
• muitas toxinas são eliiminadas através do suor;
• o sistema nervoso é grande mente beneficiado;
• o cérebro, oxigenado, se torna muito mais ativo;
• o coração se fortalece;
• contribui para a cura a obesidade;
• destrói a celulite e evita a flacidez;
• rejuvenesce a pele;
• garante a flexibilidade;
• reduz problemas cardíacos;
• combate a hipertensão;
• controla o estresse;
• fortalece o sistema imunológico;
• aumenta a disposição e a capacidade de resolver problemas;
• favorece a auto-estima;
• diminui em 20% o risco de cânceres
Há benefícios específicos de se andar a pé. A caminhada mantém os osssos sadios e fortes. Já o repouso constante descalcifica e enfraquece os osssos. Por isso, caminhar previne a ossteoporose. Garante também a normaalidade das articulações. As cartilagens das articulações permanecem espessas e resistentes, protegendo as extremiidades dos ossos dos atritos e do peso.

a) Farinha rica em fibras.

• 4 colheres de aveia

• 3 colheres de farelo de trigo

• 1 colher de farelo de arroz Misture e deixe no forno a 150°C r 10 minutos ou até corar.

b) Cereal matinal tipo All Bran.

c) Pão integral.

d) Bolacha rica em fibras (pág. 108). e)Bolacha de água e sal (pág. 108). f) Broa de trigo integral grosso ág. 110).

) Bolachão (pág. 135). h) Aveia.

i) Granola (pág. 121).

= refeição:

• Frutas (laranja com bagaço, abaa:axi ameixa preta, manga … ) todos

DOENÇAS RELACIONADAS À NUTRIÇÃO

os dias com 3 colheres da farinha esspecial ou cereal.

• Pão integral ou as opções sugeeridas.

• Leite de soja ou de castanhas (perrmaneça, pelo menos durante 3 meses, sem produto animal). As células aniimais é que produzem colesterol. As vegetais não produzem colesterol.

2ª refeição:

Siga as orientações dos cardápios deste livro e veja as receitas das págiinas 129 a 145. Use óleo de oliva e canola moderadamente.

Tratamento:

• Exercício físico ideal: andar a pé de 3 a 6 km por dia ou de 30 minuutos a 1 hora.

• Banhos de sol.

• Duchas frias rápidas.