A medicina já comprovou que bons hábitos garantem uma expectativa de vida maior. Um estudo da universidade de Cambridge, na Inglaterra,  deu números a essa relação. Após acompanhar 20.000 pessoas por treze anos, os pesquisadores concluíram que aquelas que praticam exercícios  físicos regularmente, não fumam, bebem com moderação e consomem frutas e legumes diariamente vivem, em média, cartoze anos a mais do que as que não seguem tais regras.

  • Beber no máximo duas taças de vinho por dia.
  • Não fumar
  • Comer cinco porções diárias de frutase hortaliças
  • Praticar exercícios físicos regularmente

Resultado: Aumento de 14 anos na expectativa de vida

4 dicas para viver 14 anos a mais
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