Fitness“Não adianta se acabar na musculação sem controlar a boca. O peso da alimentação no desenho corporal é muito maior que o da malhação”, explica Paulo Akiau, diretor-presidente da Body Systems (SP). Ou seja, pensou em mudar o visual? O controle nutricional tem que vir junto, sempre. “Não adianta fazer dieta hoje, parar amanhã, voltar na semana seguinte. É essencial promover uma mudança de comportamento”, avisa Paulo. Seguindo esse princípio, não tem sentido se envolver em aventuras na véspera do verão. É necessário, sim, decidir ter uma vida mais saudável e excluir da rotina tudo aquilo que faz mal. “Quando se faz um regime muito restritivo, o organismo se defende e entende que precisa de menos calorias para realizar suas funções. Isso faz com que a pessoa engorde com mais facilidade. Só há um caminho: mudar. Não importa se é segunda-feira, dia 1º ou 31. O que vale é o desejo de querer viver mais e melhor. Ter um corpo bonito é conseqüência desse ato”, defende.

numa mudança
70% depende de dieta
30% é resultado de fitness

http://corpoacorpo.uol.com.br/nutricao-saude/227/artigo65454-1.asp

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http://sucesso.powerminas.com/

A regra para o corpo perfeito
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3 ideias sobre “A regra para o corpo perfeito

  • fevereiro 17, 2010 em 10:59 am
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    Verdade, então comece a correr no Parque do Ibirapuera, e ficará em forma!
    ***http://2gdownloads.blogspot.com/***

  • maio 13, 2010 em 12:37 pm
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    Gostaria de saber de onde vem a informação de que numa mudança, 70% depende de dieta 30% é resultado de fitness. Vem de algum artigo científico?

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