Vídeos de exercícios Arquivo
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Vídeos de musculação: elevação lateral, tronco inclinado
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioElevação lateral tronco inclinado exercício para ombros : este exercício trabalha o músculo deltóide, e especialmente a parte de trás do músculo. Como fazer: - Dobre o corpo para frente... -
Vídeos de exercícios: repulsão entre dois bancos, exercício sem halteres
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioRepulsão entre dois bancos é um exercício para treinar os músculos tríceps sem usar pesos. Este exercício também estimula a parede abdominal que contrai involuntariamente. Este exercício também é muito... -
Vídeos de exercícios: treino peitoral ( flexão de braços )
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioFlexão de braços ( treino peitoral ) é o exercício para treinar o músculo peitoral. Sempre foi o favorito de esportistas profissionais e amadores. A razão talvez é que este... -
Vídeos de exercícios: peito tríceps e ombros
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioExercício completo para treinar peito, tríceps e ombros simultaneamente. Como fazer: - Agache até apoiar as mãos no chão. Fazendo força nos braços, com um salto estique as pernas. -... -
Vídeos de exercícios: treinamento abdominais nível2
Publicado em setembro 7, 2010 | 1 ComentárioNível 2 do treinamento abdominais em 8 minutos. -
Vídeos de exercícios: treinamento abdominais nível 1
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioTreino Abdômen para obter abdominais perfeito, ideal para gordura localizada abdominal. Trabalhar os músculos abdominais em um aeróbica por mais de 7 minutos, estimula os capilares nesta zona, que por... -
Vídeos de exercícios: ombros, elevação lateral com halteres
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioElevação lateral com halteres é o exercício base para treinar os músculos dos ombros. Com este exercício você pode treinar todos os feixes do músculo deltóide para obter ombros fortes.... -
Vídeos de exercícios: elevação lateral tronco inclinado sobre um banco
Publicado em setembro 7, 2010 | Nenhum ComentárioElevação lateral tronco inclinado sobre um banco é um excelente exercício para treinar os músculos do ombro, especialmente a parte posterior do músculo deltóide.