Beba bastante líquidos

Diarréia

  • Beba bastante líquido entre as refeições: água, água de arroz (descrita abaixo), água de coco, chás, sucos naturais coados e especialmente soro de reidratação oral.
  • Não deixe de comer, faça pequenas refeições de 2 em 2 horas.
  • Lave e cozinhe bem os alimentos.
  • Evite açúcar, doces e adoçantes artificiais.

Receita da Água de Arroz:

  • 1 colher de sopa de farinha de arroz (cheia)
  • 200 ml de água
  • ½ colher de chá de açúcar (rasa)
  • 1 colher de chá de óleo vegetal

Dilua a colher de farinha de arroz em 100 ml de água, leve ao fogo, deixando ferver por 3-4 minutos. Deixe esfriar, acrescente o restante da água, o açúcar e o óleo. Misture bem até ficar homogêneo. Consuma ao longo do dia em pequenas porções.

 

Alimentos mais indicados

  • Dê preferência aos alimentos cozidos, evitando os alimentos crus e fibras.
  • Aumente o consumo de alimentos ricos em potássio (como a banana, batata e carnes brancas), pois nesses casos há grande perda desse mineral.
  • Pão branco, torradas, bolachas (maisena, água e sal, de leite).
  • Arroz, macarrão com molho caseiro (tomate sem casca e sem sementes).
  • Batata, mandioquinha, cenoura, cará, inhame, mandioca, chuchu, abobrinha sem semente. Caldo de feijão ou lentilha.
  • Carnes magras em geral (bovina, peixe, frango sem pele), de preferência grelhadas, assadas ou cozidas.
  • Leite de soja, leite com lactose reduzida, iogurte natural desnatado, queijo branco ou ricota.
  • Frutas cruas ou cozidas sem casca (maçã, banana, pêra, goiaba sem semente). Sucos de frutas naturais (limão, maracujá, maçã, goiaba, acerola).
  • Gelatina, amido de milho (maisena), aveia e tapioca.

 

Procure evitar

  • Alimentos gordurosos e frituras: maionese, lingüiça, salsicha, toucinho, queijos amarelos, chocolate, sorvetes cremosos e creme de leite.
  • Alimentos industrializados: enlatados em geral, sucos artificiais, doces em geral e salgadinhos.
  • Alimentos formadores de gases: repolho, brócolis, couve-flor, milho, pepino, pimentão, rabanete, nabo, salsão, cebola, alho poró, refrigerantes e cervejas.
  • Alimentos ricos em fibras insolúveis: cereais integrais, legumes e verduras cruas, frutas secas.
  • Leite integral ou desnatado.

Observação:

  • Quando a diarréia terminar e você começar a aceitar melhor os alimentos, aumente, aos poucos, as quantidades e introduza gradativamente (e sem exageros), os alimentos antes evitados.
Como se alimentar em situações especiais – Diarréia
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23 ideias sobre “Como se alimentar em situações especiais – Diarréia

  • outubro 14, 2009 em 12:42 pm
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    Muito obrigado pela dica , estou passando muito mal de diarréia e vcs foram minha solução . Bjs

  • novembro 23, 2010 em 11:15 am
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    muito obrigada pela dica só nao gostei muito do que vou ter parar de comer porque isso tudo eu comia antes e nao me fazia mal e agora vou ter que evitar isso mesmo assim agradeço pela informação.

  • novembro 23, 2010 em 11:28 am
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    Oi Aline, tudo bem?

    É, temos que abrir mão de algumas coisas, não tem jeito! Um abraço e obrigado pelo seu comentário!

  • novembro 5, 2011 em 4:31 pm
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    meu bebê está com infecção intestinal e suas informações quanto a alimentação foram muito útil. ele sente falta do leite e poder substitui-lo por soja ajudou demais. obrigada!

  • dezembro 21, 2011 em 10:30 pm
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    Boas dicas. Parabéns!

  • março 31, 2012 em 1:43 pm
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    Estou grávida e come uma comida que me fez mal agora estou preocupa se vai ofender meu bebê . Estou com quatro meses me ajudem

  • maio 1, 2012 em 2:23 pm
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    Obrigada pela dica. Estava muito perdida quanto ao que dar para minha mãe, idosa de 84 anos, portadora de Alzheimer e Parkison. Ela começou tomando Bactrim para uma gripe com bastante muco e agora o medico mandou tomar outro antibiotico Avalox mais lactobacilos. Ela agora começou a melhorar mas esse quadro ja dura 3 semanas. Não existe mais nada fitoterapico que eu possa dar para ajudar?

  • dezembro 19, 2012 em 12:39 pm
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    Eu adorei prq estou com omeu filho de 12 anos com diarréia cronica no hospital.Adorei as dicas!!

  • março 19, 2013 em 1:32 pm
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    adoreia as dicas, principalmente a da água de arroz, obrigado.

  • maio 9, 2013 em 10:03 pm
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    Amei as dicas,são extremamente uteis…Mt obrigada.

  • junho 4, 2013 em 5:09 pm
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    amei as dicas pois não sou muito de comer frutas mais já to comendo e desce sem fazer cerimonia! vlww

  • junho 11, 2013 em 7:26 pm
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    adorei as dicas,ma ajudou muito…valeuuuu

  • dezembro 11, 2013 em 9:23 pm
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    Deus abençoe ajudo bastante!!

  • dezembro 28, 2013 em 1:35 am
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    Obrigado pelas dicas, pois tem 2 dias que estou evacuando só água e sentindo dores abdominais.

  • fevereiro 15, 2014 em 11:59 pm
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    Muito boa as dicas, só de ler me sujei todo

  • março 28, 2014 em 5:21 pm
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    Ameii.. Serviu muito para minha pesquisa.

  • março 29, 2014 em 10:04 pm
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    To com dor de barriga ja fais tres dia estou amamentando n sei o q fazer….

  • abril 5, 2014 em 12:08 pm
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    Muito obrigado,essas dicas são boas demais,me ajudaram bastante

  • maio 15, 2014 em 10:38 am
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    obrigado por essa dica, vão me ajudar bastante valeu.

  • maio 20, 2014 em 4:16 pm
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    Ajudou muito pois eu estava muito ruim de diarreia dá quimioterapia branca e fiz dá maneira que está aí. Fiquei bem melhor

  • junho 5, 2014 em 3:30 am
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    Excelente conselho, obrigado!

  • setembro 13, 2014 em 10:52 pm
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    Gostei das dicas.muito obrigado

  • janeiro 3, 2015 em 10:39 pm
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    Gostaria de saber sobre a ingestão de leite de soja e actimel, em casos de diarréia crônica. Obrigado.

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