Dicas de alimentação para quem tem úlcera

Úlceras são feridas que freqüentemente afetam o estômago e/ou a primeira porção do intestino delgado (duodeno).

Com relação a alimentação : a tendência atual é evitar ao máximo fazer dietas, porém existem algumas recomendações que seguem:

. Evite os alimentos que não “caem bem” em seu estômago;

. Procure alimentar-se 3 vezes ao dia , como habitualmente, nos horários apropriados para dejejum, almoço e jantar;

. Caso o espaço decorrido entre o almoço e jantar for maior que 6 horas , faça um lanche no meio da tarde;

. Coma devagar , mastigando bem os alimentos;

. Nunca coma antes de dormir e , se acordar no meio da noite não coma; em especial não tome leite . Ao contrário do que se imagina, o leite aumenta a produção de ácido do estômago;

. Se gostar muito de leite procure tomar um copo ao dia;

. Se possível , deixe de fumar. O fumo é extremamente prejudicial à sua saúde, dificultando a cicatrização de sua úlcera. Se você fumar mais que 20 cigarros ao dia e não conseguir vencer o seu vício, reduza o número de cigarros ao máximo de 10 ao dia;

. Evite bebidas alcoólicas como cerveja, chopp, caipirinha, vinho e vermouth. Caso você vá a uma festa e sinta muita vontade de tomar um aperitivo, de preferência peça as bebidas destiladas com bastante gelo ( bem diluídas) e não deixe de estar com o estômago cheio;

. Não beba refrigerantes de qualquer espécie , especialmente os tipo cola. Estes são ricos em cafeína;

. Evite o café , chá mate e o chá preto. Chás digestivos como camomila, erva-doce, funcho, etc, são permitidos;

. Evite as frituras, especialmente as encharcadas como pastel e coxinha. Os temperos como alho e cebola devem ser usados para dar sabor e não ser o sabor do alimento;

. Evite condimentos fortes tipo pimenta, pimentão, picles , beringela. São de digestão difícil;

. Não tome nenhuma medicação para dor ou anti-gripal sem falar antes com seu médico.

Fonte: gastronet