• Chama-se homeorrexis a capacidade do organismo de adaptar-se às condições nutricionais,quando repetidas por certo tempo.
  • Há pessoas que possuem o metabolismo mais acelerado,outras menos.As características individuais de homeorrexis fazem com que varie a capacidade de aproveitamento dos alimentos em maior ou menor quantidade.Assim,algumas pessoas tem maior capacidade de engordar do que outras.É preciso,por tanto,que se conheça o que o organismo necessita através da educação alimentar.
  • Os maus hábitos alimentares,quer sejam nossos,ou a nós transmitidos,são os responsáveis por nossa recusa a algum tipo de alimento.
  • Para se ter uma vida saudável nunca se deve deixar de comer um alimento por não gostar.Pode-se aprender a gostar,basta começar a comê-lo em pequenas proporções.
  • Sempre que você julgar que um alimento vai lhe fazer bem,coma.Se achar que vai lhe fazer mal,não coma.Substitua-o por outro alimento do mesmo grupo alimentar.
  • Cada pessoa é diferente da outra.Um alimento às vezes recomendado para uma pessoa pode fazer mal a outra e vice versa.

Fonte:Livro Coma de tudo sem comer tudo

Dicas de nutrição-parte 2
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