No antigo Egito o banho era um ato sagrado – simbolizava a purificação do corpo e do espirito. Hoje, seu siginificado é bem mais simples: banho é sinônimo de higiene e vida saudável. Mas, para que esse momento continue sendo ótimo e cumpra com eficiência seus objetivos, anote algumas dicas:

Tempo: quatro minutos bastam para uma limpeza geral. Banhos mais demorados ajudam a relaxar, mas roubam a camada gordurosa de proteção da pele.

Sabonete: prefira os de glicerina, principalmente se sua pele for seca. Eles preservam parte da oleosidade natural da epiderme.

Temperatura: prefira tomar seus banhos mornos. Água quente resseca a pele e a fria, nem sempre é muito agradável.

Horário: banhos diurnos ajudam a despertar; os nortunos relaxam. Fica a seu critério.

Acessórios: use buchas e esponjas o menos possível, pois elas contribuem para a destruição da camada protetora da pele.

O banho e a sua saúde
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