O que é dieta?

Dieta

Dieta, ao contrário do regime, é uma prescrição alimentar calculada especialmente para você,com a finalidade de fornecer-lhe a alimentação necessária ao seu organismo. Deverá sempre ter uma finalidade educativa. Chamamos de educação alimentar. A dieta deverá ser posteriormente reformulada, pois deve ser adaptada a sua nova situação corporal. Deverá durar toda vida.

Uma dieta deve ser:

  • Suficiente, contendo as calorias necessárias ao gasto calórico;
  • Completa, fornecendo todos os nutrientes indispensáveis ao organismo;
  • Harmônica, distribuindo corretamente os nutrientes calóricos (proteínas, açúcares e gorduras);
  • adequada às condições fisiológicas do indivíduo.


Deverá, portanto, ser balanceada, isto é, conter todos os nutrientes: proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais, água e fibras.

11 ideias sobre “O que é dieta?

  1. Clara

    eu adoro esse site e muito legal para fazer trabalho de ciencias ,quanto fazer uma dieta …

  2. Baldomiro Albuquerque

    Obrigado, um resumo bem esclarecido sobre a dieta para meu trabalho de Educação Física 😀

  3. Gustavo

    kkkkk Baldomiro Albuquerque eu também to fazendo trabalho de educaçao física. Me ajudou d+ esse site
    kkk

  4. Caroline Tec. em Nutriçao

    Nao obrigatoriamente a dieta é passada pela nutricionista e nem sempre tem funçao nutritiva no organismo. Dieta é o habito de se alimentar de cada um seja ele saudavel ou nao.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *