Vida Saudável

• a respiração tende a se normaliizar (e quem a tem normal hoje em dia?) e o pulmão é chamado a exerrcer sua real capacidade;
• os músculos do orgaanismo, de maneira harmooniosa, natural e sincronizaada, têm a oportunidade de se movimentarem, o que os revigora e fortalece;
• a circulação sanguínea se torna mais eficiente, leevando a uma oxigenação interna maior;
• muitas toxinas são eliiminadas através do suor;
• o sistema nervoso é grande mente beneficiado;
• o cérebro, oxigenado, se torna muito mais ativo;
• o coração se fortalece;
• contribui para a cura a obesidade;
• destrói a celulite e evita a flacidez;
• rejuvenesce a pele;
• garante a flexibilidade;
• reduz problemas cardíacos;
• combate a hipertensão;
• controla o estresse;
• fortalece o sistema imunológico;
• aumenta a disposição e a capacidade de resolver problemas;
• favorece a auto-estima;
• diminui em 20% o risco de cânceres
Há benefícios específicos de se andar a pé. A caminhada mantém os osssos sadios e fortes. Já o repouso constante descalcifica e enfraquece os osssos. Por isso, caminhar previne a ossteoporose. Garante também a normaalidade das articulações. As cartilagens das articulações permanecem espessas e resistentes, protegendo as extremiidades dos ossos dos atritos e do peso.