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Vida saudável:caminhada sem erro

Fazer caminhada é o começo de tudo. A grande maioria dos corredores começou na atividade física caminhando e pegando ritmo para uma possível aceleração nas passadas no futuro. Entretanto, ela não é apenas o simples movimento de andar, mas sim um trabalho que serve como base para o atleta Leia mais [...]

Os benefícios da caminhada para a sua saúde

A caminhada ao ar livre, com obstáculos naturais, beneficia o organismo, proporcionando de maneira suave e natural ótimos resultados: • a respiração tende a se normalizar (e quem a tem normal hoje em dia?) e o pulmão é chamado a exercer sua real capacidade; • os músculos do organismo, Leia mais [...]