Vida Saudável

É muito bom, mas sem abusar, pois apesar desta fruta ser rica em potássio, vitaminas A e C e niacina ( ou vitamina B13), o abacate também tem alta taxa de gordura, por este motivo muitas pessoas se enganam com seus regimes e engordam ainda mais.

Um abacate tem mais ou menos 360 calorias sem o açúcar. Imagine só!

Pode comer, mas sem exagero, aqui vai uma tabela das frutas mais saborosas e suas calorias.

1 pêra = 120 calorias

1 caqui = 120 caloria

1 manga pequena = 110 calorias

½ banana-da-terra = 90 calorias

1 goiaba = 70 calorias

1 laranja = 80 calorias

1 maçã com casca = 80 calorias

1 kiwi = 50 calorias

1 carambola = 40 calorias

1 xícara de tangerina em gomos = 80 calorias

1 xícara de abacaxi = 80 calorias

1 xícara de mamão = 60 calorias

1 xícara de morangos = 50 calorias

Fonte: Assessoria de Comunicação do Portal NetbabillonsSite Médico