A constipação intestinal ou prisão de ventre está entre as queixas mais comuns nas conversas informais e nos consultórios médicos. É considerado normal na pessoa adulta que evacua de duas a três vezes por dia ou até mesmo de dois em dois dias, pois o hábito intestina19l é bastante variável entre os indivíduos, dependendo de…
Hábitos simples durante e logo após as refeições são indispensáveis para que o nosso corpo faça uma boa digestão. Veja como cinco atitudes rotineiras podem facilitar a absorção dos nutrientes dos alimentos pelo nosso organismo e prevenir incômodos, mal-estar e aquela sensação de estômago muito cheio logo após as refeições: 1 – Mastigue bem os…
O lóbulo da orelha é o lugar do corpo que apresenta menos perigo para se aplicar um piercing. Outros pontos da orelha contém cartilagem e contam com um fluxo menor de sangue, cicatrizando, portanto menos rapidamente do que o lóbulo. “Metades dos piecing aplicados nos estados Unidos é colocada por leigos, e não por um…
Costumamos pensar no fumo e na poluição do ar como ameaças aos nossos pulmões, o que efetivamente são. Porém eles também comprometem nosso sistema circulatório, afetando as funções exercidas pelo coração e pelo cérebro. O chamado fumo passivo reduz não apenas o fluxo sanguíneo como também nossa capacidade de pensar com clareza. Eve sempre achou…
Ovos (Importante fonte de proteínas): Tem grande quantidade de proteínas, minerais e vitaminas. É ótimo substituto de carnes, peixes e frangos: Dois ovos equivalem a um bife, duas fatias de presunto, um gomo de linguiça ou duas fatias de mortadela. Sua conservação deve ser feita em geladeira, com a parte mais fina para baixo. O…