A constipação intestinal ou prisão de ventre está entre as queixas mais comuns nas conversas informais e nos consultórios médicos. É considerado normal na pessoa adulta que evacua de duas a três vezes por dia ou até mesmo de dois em dois dias, pois o hábito intestina19l é bastante variável entre os indivíduos, dependendo de…
Se os distúrbios do sono fazem com que você se sinta esgotado e vencido, tenha a certeza de que essa não é a vontade de Deus para você. Você pode descobri o verdadeiro e maravilhoso descanso em Deus. A Bíblia declara: “Jesus disse: Venha a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados, tomem sobre…
A caminhada ao ar livre, especialmente em terrenos com obstáculos naturais, traz inúmeros benefícios ao organismo, promovendo de forma suave e natural resultados notáveis: Melhora da respiração: Favorece a normalização do ritmo respiratório e estimula o pulmão a utilizar sua capacidade total. Fortalecimento muscular: Os músculos se movimentam de forma harmoniosa e sincronizada, resultando em…
Hábitos simples durante e logo após as refeições são indispensáveis para que o nosso corpo faça uma boa digestão. Veja como cinco atitudes rotineiras podem facilitar a absorção dos nutrientes dos alimentos pelo nosso organismo e prevenir incômodos, mal-estar e aquela sensação de estômago muito cheio logo após as refeições: 1 – Mastigue bem os…
Remédios naturais para combater a gripe são muito populares, sendo usados por um grande número de pessoas em todas as idades. Veja quais remédios para gripe realmente trazem benefícios e podem fazer com que você sinta-se melhor: Clássica Vitamina C A vitamina C permanece incerta como remédio para gripe. Alguns estudos demonstram que o uso desta…
Ovos (Importante fonte de proteínas): Tem grande quantidade de proteínas, minerais e vitaminas. É ótimo substituto de carnes, peixes e frangos: Dois ovos equivalem a um bife, duas fatias de presunto, um gomo de linguiça ou duas fatias de mortadela. Sua conservação deve ser feita em geladeira, com a parte mais fina para baixo. O…
Úlceras são feridas que frequentemente acometem o estômago e/ou a primeira porção do intestino delgado (duodeno). Recomendações Alimentares3 Embora a tendência atual seja evitar dietas restritivas, algumas orientações podem ajudar no manejo da condição: Evite alimentos que causam desconforto: Preste atenção ao que não “cai bem” no seu estômago e exclua esses itens da sua…
Prevenir e até mesmo enfrentar um câncer é um desafio que exige coragem, determinação e informação. Sabemos que cuidar da saúde vai além de tratamentos médicos: envolve mudanças no estilo de vida, apoio emocional, espiritualidade e um compromisso com o bem-estar. Neste post, apresentamos 20 maneiras práticas e poderosas para prevenir, combater e superar o…
Fratura – É quando o osso se quebra depois de um impacto. A fratura pode ser total ou incompleta. No segundo caso, dizemos que o osso trincou – rompe-se apenas uma parte dele, que fica como se fosse um graveto dobrado, chamado pelos médicos de fratura em galho verde. 24Sintomas – Os primeiro sinais de uma…