A constipação intestinal ou prisão de ventre está entre as queixas mais comuns nas conversas informais e nos consultórios médicos. É considerado normal na pessoa adulta que evacua de duas a três vezes por dia ou até mesmo de dois em dois dias, pois o hábito intestina19l é bastante variável entre os indivíduos, dependendo de…
Uma alimentação saudável é aquela que tem todos os alimentos que necessitamos. Deve respeitar as preferências individuais e valorizar os aspectos culturais, econômicos e regionais. Assim, é importante que seja saborosa, colorida e equilibrada. Uma alimentação saudável é fator importante para a saúde e conseqüentemente para a qualidade de vida das pessoas, pois tem influência…
Da mesma forma que o teflon impede que a sujeita grude na frigideira, o bioflavonóide encontrado no suco de uva impede que o colesterol grude nas nossas artérias. Portanto, o consumo regular de suco de uva reduz a probabilidade de suas artérias virem a ser obstruídas e diminui o risco de doenças e derrames. “Bioflavonoides…
Acne: um problema que vai além da adolescência: Quem pensa que a acne é uma preocupação exclusiva dos adolescentes ou de quem negligencia os cuidados com a pele está enganado. Dados da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica revelam que cerca de 30% dos adultos enfrentam problemas com cravos e espinhas. O dermatologista Otávio Macedo destaca…
Antes de ser um vilão das doenças cardiocirculatórias ateroscleróticas, o colesterol é uma gordura importante na constituição das membranas de todas as células do organismo, além de ser também matéria-prima para a formação de hormônios fabricados nos ovários, testículos e supra-renais. O colesterol é produzido pelas células intestinais, pelo fígado e pequena parte proveniente da…
Ovos (Importante fonte de proteínas): Tem grande quantidade de proteínas, minerais e vitaminas. É ótimo substituto de carnes, peixes e frangos: Dois ovos equivalem a um bife, duas fatias de presunto, um gomo de linguiça ou duas fatias de mortadela. Sua conservação deve ser feita em geladeira, com a parte mais fina para baixo. O…
Úlceras são feridas que frequentemente acometem o estômago e/ou a primeira porção do intestino delgado (duodeno). Recomendações Alimentares3 Embora a tendência atual seja evitar dietas restritivas, algumas orientações podem ajudar no manejo da condição: Evite alimentos que causam desconforto: Preste atenção ao que não “cai bem” no seu estômago e exclua esses itens da sua…